Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть натощак

Она рекомендует избегать употребления цитрусовых на голодный желудок, так как это может негативно сказаться на желудке. Также стоит избегать употребления кофе натощак, особенно крепкого, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки желудка. Холодные напитки также лучше употреблять после еды, чтобы избежать раздражения желудка и кишечника. Врачи также предупреждают о негативных последствиях избыточного потребления сахара, таких как инсулинорезистентность и хроническое воспаление, которые могут привести к различным заболеваниям, включая сахарный диабет, ожирение и артериальную гипертонию.