Диетолог предупредила о вреде газировки для костной системы и сосудов

Ежегодно день рождения газировки отмечается 24 апреля. Она отметила, что в составе таких напитков содержится ортофосфорная кислота, которая способствует вымыванию кальция. Это особенно опасно для пожилых людей, страдающих от остеопороза, а также для формирования костной системы у детей. Кроме того, в одной банке газировки содержится 5-6 ложек сахара, что может вызвать гипергликемию и другие негативные последствия.

Соломатина также отметила, что употребление газировки негативно сказывается на микробиоме, усиливая размножение патогенных бактерий за счет сахара. Она рекомендует заменить газировку на чистую воду или на натуральные напитки, такие как морсы с ягодами, такими как клюква, черника, голубика. Эти напитки содержат меньше фруктозы и могут быть употребляться ежедневно без вреда. Ранее Соломатина предупредила о возможных опасностях напитков с пищевым глицерином для детей, отметив, что их употребление в больших количествах может вызвать помутнение сознания.