Диетолог рассказала, какие продукты способны понижать давление

Об этом в интервью Москве 24 рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог и специалист по нутритивной поддержке Татьяна Залетова.

По её словам, тем, у кого давление стабильно ниже 90 на 60 мм рт. ст., стоит с осторожностью употреблять продукты, богатые калием.

Также следует избегать большого количества продуктов с высоким содержанием диетических нитратов, таких как свёкла, рукола, шпинат, сельдерей и листовые салаты. «Нитраты в организме превращаются в оксид азота — мощный сосудорасширяющий агент. Поэтому даже 200–300 мл свекольного сока могут вызвать головокружение у гипотоников спустя 2–3 часа после приёма», — пояснила диетолог.

Особое внимание стоит уделять и зелёному чаю. При употреблении более 3–4 чашек в день, особенно натощак, давление может снизиться ещё сильнее из-за мочегонного эффекта и действия содержащегося в чае теанина, предупредила Залетова.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных спровоцировать тромбоз. К ним относятся жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, сыр, а также сливки и сметана, которые повышают вязкость крови и уровень холестерина.