Кардиолог рассказала, как отличить паническую атаку от сердечного приступа

Об этом рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева в интервью Москве 24. По ее словам, панический приступ обычно возникает после стресса или продолжительного напряжения. Симптомы включают учащенный пульс, дыхание, возможные боли в области сердца, головные боли и страх перед смертью. Часто люди жалуются на ощущение нехватки воздуха и желание сделать глубокий вдох. Однако, как отметила кардиолог, это состояние обычно не представляет опасности.

Панический приступ часто возникает в закрытых и плохо проветриваемых помещениях из-за дефицита кислорода. Многие могут ошибочно принять его за сердечный приступ, но на самом деле эти два состояния различаются, подчеркнула эксперт.

Для снижения тревожности кардиолог рекомендовала попробовать отвлечься. Например, можно попробовать метод аутотренинга. "Скажите себе: "Спокойно, тихо". Попробуйте глубже вдохнуть, подумать о приятных вещах. Если рядом есть знакомый, пообщайтесь на веселые темы. Обычно через несколько минут приступ утихает", – пояснила Маршинцева.

Для окончательного преодоления проблемы необходимо обратиться к врачу-психиатру. Он назначит лекарства для улучшения самочувствия, и такие состояния больше не будут возникать, сообщила врач.

Ранее жители столицы рассказали, как эффективно справляются со стрессом. По результатам опроса каждый четвертый москвич предпочитает смотреть фильмы и сериалы, а каждый пятый уделяет больше времени прогулкам и занятиям спортом. Также в списке методов эффективного управления стрессом оказались более продуктивная работа, время в кругу семьи и друзей, а также наслаждение вкусной едой.