Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними постоянно что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. Люди с высокой тревожностью могут использовать внешние шумы для снятия этого чувства.

Психотерапевт отметил, что работа под музыку – это нормально и для некоторых людей это даже повышает эффективность работы. Однако привычка использовать аудиораздражители во время работы может указывать на неспособность сконцентрироваться в тишине.

Фомин подчеркнул, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек использует громкую музыку ночью, это может негативно сказаться на соседях. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и работоспособности – это вполне нормально.

Ранее Екатерина Булгакова, доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета просвещения, упомянула, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы могут помочь человеку заснуть, в то время как грубая музыка с ударными партиями, рок и агрессивный рэп могут негативно влиять на сон.