Психолог посоветовала расслабить мышцы, чтобы побороть стресс на экзаменах

Она советует напрягать и расслаблять все мышцы рук и ног в зависимости от ситуации. Если есть возможность, можно похлопать себя по рукам и ногам, немного подвигаться, чтобы стать более активным. Главное - мыслить позитивно. Эксперт также добавила, что родители должны понимать, что в этот трудный период для ребенка не следует ругать его, лучше оказать поддержку. В комфортных условиях ребенок сможет расслабиться.

Ранее школьники признались, что возможность пересдачи ЕГЭ снижает стресс. Большинство выпускников, которым не предоставляется такая возможность, оценивают свое напряжение от экзаменов как повышенное или высокое, в то время как пересдача снижает эту долю до 22%.

Также стало известно, что учащиеся 5-9 классов более волнуются из-за ЕГЭ, чем ученики 10-11 классов.