Психолог Романив назвала привычки, которые вредят молодости и красоте

Как сообщает "Вечерняя Москва", эксперт подчеркивает, что сидеть за компьютером в позе "креветки" является особенно опасным. В этом положении шея испытывает нагрузку в четыре раза больше нормы, что может привести к различным болям, включая мигрени. Кроме того, неправильная поза может привести к появлению второго подбородка и брылей, отмечает Романив.

Важно понимать, что долгое время проведенное в неправильной позе может иметь серьезные последствия для здоровья. Помимо болей в шее и голове, неправильная поза может вызвать напряжение в мышцах спины, плеч и рук. Это может привести к ограничению подвижности, дискомфорту и даже развитию хронических заболеваний.

Кроме того, использование телефона перед сном также может негативно сказаться на красоте и молодости. Эксперты отмечают, что синий свет, излучаемый экраном телефона, может нарушить сон и вызвать проблемы с кожей. Недостаток сна может привести к появлению темных кругов под глазами, ухудшению цвета кожи и появлению морщин.

Чтобы сохранить красоту и молодость, рекомендуется следить за своей позой при работе за компьютером и ограничивать время использования телефона перед сном. Также полезно проводить регулярные перерывы во время работы за компьютером, чтобы размять мышцы и предотвратить накопление напряжения. И, конечно же, не забывайте о здоровом сне, который является одним из важнейших факторов для поддержания красоты и молодости.

Исследования показали, что использование телефона в позднее время суток может иметь негативное влияние на наше здоровье. Психолог Романив подчеркнула, что такая привычка может вызывать бессонницу и нарушения работы иммунной и эндокринной систем. Однако, помимо этого, есть и другие привычки, которые мы часто не обращаем внимания, но которые также могут негативно сказываться на нашем здоровье.

Например, Романив советует не трогать лицо руками в течение дня. Постоянные прикосновения к нежной зоне могут привести к воспалениям, сыпи и прыщам. Мы часто даже не замечаем, как часто прикасаемся к лицу, но это может стать причиной различных проблем с кожей. Кроме того, эксперт отмечает, что подпирание лица руками также может привести к появлению морщин.

Еще одна привычка, которую стоит пересмотреть, - это расчесывание волос сразу после мытья. Мокрые локоны очень легко повреждаются, и механическое воздействие расческой может им навредить. В результате волосы становятся ломкими и сухими. Чтобы избежать этого, рекомендуется промокнуть волосы полотенцем и разделить их пальцами, чтобы они не запутались.

Важно помнить, что даже самые мелкие привычки могут иметь последствия для нашего здоровья. Поэтому стоит обратить внимание на свои привычки и сделать все возможное, чтобы они не наносили вреда нашему организму.

Эксперт Романив поделилась важными советами по уходу за кожей лица. Она предупредила, что длительное жевание жвачки более пяти минут может привести к появлению морщин в уголках рта. Также стоит избегать активного тирания глаз, чтобы не вызвать нависание века и появление морщин в этой области. Вместо этого рекомендуется промокнуть глаза чистой салфеткой, чтобы избежать негативных последствий.

Кроме того, эксперт отметила, что кусание губ также может нанести вред красоте кожи. Эта привычка может вызвать повреждение кожи и в редких случаях привести к образованию фиброза. Поэтому важно контролировать эту привычку и стараться избавиться от нее.

Не менее важным считается снятие макияжа перед сном. Романив напомнила, что несоблюдение этого правила может привести к возникновению различных воспалений и появлению черных точек на коже. Поэтому необходимо уделять должное внимание уходу за кожей и следить за ее состоянием, чтобы сохранить молодость и красоту на долгие годы.

"Доктор 24": как витамины группы В влияют на здоровье ногтей и волос

Под ногтями скрывается целый мир микроорганизмов, и не все из них безвредны. Психологи предупреждают, что обгрызание ногтей может привести не только к эстетическим проблемам, но и к серьезным здоровым последствиям. Например, в ранку, образованную при обгрызании, легко может попасть инфекция, что увеличивает риск развития воспалительных процессов.

Ранее врач-косметолог поделилась своим опытом и назвала распространенные ошибки в уходе за кожей лица. Неправильное очищение кожи и использование не подходящих средств могут усугубить проблему с черными точками. Поэтому важно обращать внимание на индивидуальные особенности кожи и выбирать уход, соответствующий именно вашему типу кожи.

Кроме того, важно помнить о связи между здоровьем ногтей и волос и уровнем витаминов группы В в организме. Недостаток этих витаминов может привести к ослаблению ногтей и волос, поэтому рекомендуется включать их в рацион питания или принимать в виде дополнительных комплексов."