Россиянам рассказали, можно ли употреблять хлеб каждый день

Она рекомендует избегать ежедневного употребления белого хлеба, предпочитая хлеб ржаной, отрубной, пшеничный второй сорт и цельнозерновой. Белый хлеб высшего сорта, как источник углеводов, менее полезен. Рекомендуемая дневная норма хлеба для взрослого человека - 100 г пшеничного и 150 г ржаного. Михалева также отметила, что белый хлеб с добавлением сахара, меда и жиров теряет свои полезные свойства и не рекомендуется к употреблению ежедневно. Она советует внимательно изучить состав перед покупкой хлеба. Хлеб может быть вреден при аутоиммунном заболевании с непереносимостью глютена и других составляющих хлеба. Также, в период острых заболеваний желудочно-кишечного тракта, рекомендуется употребление подсушенного хлеба в небольших количествах. Другие специалисты также подчеркивают важность регулярного приема пищи, избегая переедания и употребления опасных для печени продуктов, таких как алкоголь, жирные и жареные блюда.