Сомнолог назвала причины ночных пробуждений

Об этом сообщила врач-сомнолог, специалист по сну, терапевт и эндокринолог из центральной клинической больницы Управления делами президента РФ Дарья Лебедева, как сообщает "Доктор 24". По мнению специалиста, одной из частых причин нарушений сна является апноэ во сне, когда происходит храп с прекращением дыхания. "Человек начинает храпеть, затем его дыхание на некоторое время задерживается: он перестает дышать на 10 или 20 секунд. Через полторы минуты он внезапно всхрапывает, и этот цикл повторяется", – пояснила Лебедева, отметив, что такие проблемы чаще возникают у лиц с избыточным весом и у мужчин с широкой шеей. В случае наличия таких симптомов важно обратиться к сомнологу, поскольку это состояние может стать причиной инсульта или инфаркта, подчеркнула специалист. Также недостаточное качество сна может быть связано с гиперфункцией щитовидной железы. Лебедева отметила, что у людей с гипертиреозом наблюдается учащенное сердцебиение, повышенное давление, быстрый пульс, дрожь и изменения влажности кожи. В таких случаях важно посетить эндокринолога. Она также отметила, что частые ночные пробуждения могут быть побочным эффектом некоторых лекарств. Для решения этой проблемы необходимо обратиться к врачу для коррекции дозировки или замены препарата. Кроме того, психические расстройства могут влиять на качество сна. Эти симптомы могут быть признаком тревоги или депрессии, заключила врач. Ранее были определены параметры идеальной подушки для россиян. Она должна быть расположена на расстоянии от боковой части головы до начала плеча. Важна также плотность материала: слишком теплая подушка может привести к перегреву головы. Наиболее безопасными считаются подушки из полиуретана и латекса. "Доктор 24": сомнолог поделилась полезными ритуалами для здорового сна.