Терапевт рассказала, как поддерживать мелкую моторику в пожилом возрасте

Умение самостоятельно выполнять такие простые задачи, как наливание чая, пришивание пуговиц, чистка зубов или вставление ключа в замок, способствует улучшению мозговой активности и самообслуживанию. Она также отметила, что игры, требующие поиска относительно крупных предметов в тазу с сухой крупой, способствуют развитию мелкой моторики.

Ольга Редина, врач-диетолог, рекомендовала людям старше 50 лет включить фисташки в свой рацион. Фисташки содержат витамины А, Е, В, белки, кальций, калий, магний и железо, что способствует профилактике катаракты и деменции, а также положительно влияет на мозговую активность.