Терапевт рассказала, кому не стоит спешить открывать беговой сезон весной

Об этом в интервью Москве 24 сообщила врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Романенко.

По ее мнению, людям с хорошим здоровьем и без хронических проблем предварительное медицинское обследование перед регулярными пробежками не требуется. Однако она подчеркнула, что физическая активность должна наращиваться постепенно. Если длительное время не было тренировок, сначала стоит начать с ежедневной быстрой ходьбы, а спустя неделю переходить к бегу, постепенно увеличивая скорость и дистанцию.

Кроме того, после перенесенного ОРВИ даже тем, кто раньше регулярно бегал, необходимо сделать паузу минимум на две недели. Организму, который еще не полностью восстановился, нежелательны лишние нагрузки, так как они могут привести к осложнениям, вызванным вирусной инфекцией, предупредила Романенко.

Эксперт также отметила, что людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми (например, гипертонией), перед началом бегового сезона обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом и пройти назначенные обследования. При наличии жалоб на сердце часто проводят нагрузочные пробы – например, просят несколько раз присесть и оценивают кардиограмму при увеличенной физической активности, пояснила врач.

Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ольга Воробьева предупредила, что весной может участиться головная боль из-за частых перепадов температуры и резких изменений атмосферного давления.