Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она отметила, что бег сам по себе является травматичным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега, включая ступни и способ наступления на землю. Она подчеркнула, что важно вдыхать носом и выдыхать ртом, наступать на землю мягко, держать равномерный бег и увеличивать нагрузку постепенно. Также она предупредила о возможных травмах суставов или позвоночника от резких ударов и подскоков. Эксперт также подчеркнула важность правильной техники бега, выбора обуви и маршрута, чтобы минимизировать нагрузку на суставы.