Трихолог назвала причины ранней седины

По мнению дерматовенеролога и трихолога Юлии Нагайцевой, неправильное питание и низкокачественный рацион также могут способствовать появлению седины до 25 лет. Отсутствие в рационе овощей, фруктов и мяса может привести к дефициту цинка, меди, селена, йода и других важных микроэлементов.

Проведение времени перед сном с телефоном или просмотр телевизора может привести к выработке кортизола и нарушению образования гормона мелатонина, необходимого для нормального сна. Это может увеличить уровень стресса и негативно сказаться на синтезе красящего пигмента. Меланоциты в организме человека производят пигмент меланин, который определяет цвет волос.

Преждевременное поседение волос связано с ухудшением производства красящего пигмента из-за истощения резервных меланоцитов. Резервные меланоциты начинают работать, когда волос выпадает и на его месте появляется новый. Со временем эти резервные клетки истощаются, что приводит к появлению седины примерно в 45 лет.

Раннее поседение также может быть признаком железодефицитной анемии, поэтому рекомендуется сдать кровь на анализ и проконсультироваться с врачом. Диетолог Елена Соломатина предупреждает, что потребление сладких, жирных и жареных продуктов может ускорить процесс поседения волос, негативно влияя на волосяные фолликулы и производство меланина. Поэтому рекомендуется ограничить употребление таких продуктов для замедления появления седины и общего старения организма.