В выходные в рамках "Лета в Москве. Все на улицу!" проведут силовые тренировки

Все на улицу!" включают в себя тренировки по проектам "Спортивные выходные" и "Мой спортивный район". Жители Москвы смогут бесплатно принять участие в занятиях по функциональному тренингу, ушу и фитнесу, как сообщается на официальном портале мэра и правительства Москвы.

Функциональные тренировки пройдут в 12:00 7 сентября в 25 городских парках и усадьбах, а также в 19:00 8 сентября на 24 фестивальных площадках. Для ознакомления с расписанием и регистрации можно посетить сайт. Занятия будут включать упражнения, направленные на общее укрепление организма.

В воскресенье, 8 сентября, последние в этом году занятия по ушу пройдут в парке "Музеон", музее-заповеднике "Коломенское", саду "Эрмитаж", ландшафтном парке "Митино", а также в парках Бутовском, Гончаровском и Перовском, а также в парках "Зюзино", Таганском детском парке и парке Олимпийской Деревни. Участники смогут ознакомиться с основными приемами и движениями.

Тренировки по фитнесу будут доступны москвичам в 19:00 7 сентября по следующим адресам:

Кроме того, фитнес-тренировки пройдут в парках "Яуза", Дружбы, а также в ландшафтном парке "Южное Бутово". Занятия будут включать упражнения, направленные на развитие силы, скорости, гибкости, выносливости и ловкости, а также на формирование фигуры. Тренер подберет упражнения для каждого участника, учитывая его уровень подготовки и спортивный опыт. Найти площадку и записаться на тренировку можно на сайте.

Бывшая олимпийская чемпионка по биатлону, Ольга Зайцева, отметила, что регулярные занятия спортом и физическими упражнениями укрепляют организм, улучшают самочувствие и являются отличным способом для развития эмоционального интеллекта. По ее мнению, спорт помогает сохранять ясность ума в любой ситуации, контролировать эмоции. Это положительно сказывается как на деловых переговорах, так и во время экзаменов, а также при решении повседневных проблем.

Количество площадок проекта "Спортивные выходные" в Москве увеличилось в три раза.