Врач перечислил три опасные причины судорог

Он отметил, что сокращение мышц без контроля часто свидетельствует о недостатке железа и магния в организме, поэтому важно проверить уровень микроэлементов при возникновении подобных проблем.

Кроме того, неприятные ощущения могут возникать у пациентов с сахарным диабетом из-за нарушения микроциркуляции, нервов и мышц. Хухрев также отметил, что у спортсменов неприятные ощущения часто возникают из-за перенапряжения. Если судороги беспокоят человека, врач рекомендует обратиться за помощью и выяснить причину.

Ранее сомнолог Елена Царева делилась советами по борьбе со синдромом беспокойных ног. Для улучшения сна могут помочь небольшая прогулка, массаж, горячие и холодные ванны. При проблемах со сном из-за стресса рекомендуется использовать специальную технику дыхания перед засыпанием: четыре счета вдох, пауза, семь счетов выдох.