Врач рассказал, как подготовиться к крещенским купаниям

По его словам, желающим принять участие в этом обряде следует начинать закаливание с сентября, но еще есть возможность подготовить организм по ускоренной программе. Эксперт подчеркнул, что необходимо постепенно приспосабливать ноги и торс к ледяной воде, снижая температуру каждый день. Он предостерег от погружения в прорубь без подготовки, так как это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая остановку дыхания, аритмию сердца и нарушение мозгового кровообращения. Также он отметил, что погружаться в ледяную воду не рекомендуется при простуде, обострении заболеваний и серьезных заболеваниях сердца, легких и почек. Другой врач, Надежда Чернышова, посоветовала перед купанием в проруби посетить стоматолога, чтобы избежать воспаления кариеса из-за переохлаждения.